10 acciones que te hacen un amigo “insoportable” en Facebook

West-McGowan-CC-Flickr

Si eres un amante de Facebook y sueles publicar todo lo que haces a través de imágenes y posts, es probable que más de alguno de tus contactos te considere un amigo “indeseable”.

Al menos así lo aseguró el medio estadounidense The Huffington Post, el cual enlistó las 10 acciones que te hacen una persona insoportable en dicha red.

En pleno Día Internacional de la Amistad, que se celebra este martes 30 de julio, te invitamos a reflexionar cuántas de éstas te identifican y qué tan “buen amigo” eres en Facebook.

1.- Actualizas tu estado con la cuenta regresiva para tus vacaciones.

“’Acabo de reservar el hotel para Cancún, ¡Quedan 94 días!’ Lo entendemos, estás emocionada. Pero 94 días significa que por otros 93 leeremos sobre eso”, indica la publicación.

2.- Etiquetas múltiples fotos cada vez que sales de tu casa.

“¿De qué otra manera las personas sabrían que tienes una vida social alocada si no postearas toneladas de imágenes? ¿Cómo?”, indicaron en Huffington Post. Pese a que sea algo “normal” para ti, considera que a ciertos amigos podría molestarle tu sobreexposición.

3.- Actualizas tu estado incesablemente durante cada juego deportivo que ves.

Si eres fanático del fútbol o el tenis, y no puedes evitar poner el resultado parcial de cada encuentro… ¡Evítalo! ya que muchos podrían aburrirse de tus posts.

4.- Publicas álbumes de fotos enteros besándote con tu pareja.

De acuerdo. Amas a tu media naranja ¿Pero es necesario que los veamos besándose en cada imagen?

5.- Llevas tus problemas a la comunidad de Facebook.

“Déjenme solo. No traten de llamarme. ¡Los odio a todos!”. Si eres del tipo de usuarios que ponen comentarios como éste todo el tiempo, sin duda aburrirás a tus contactos.

6.- Usas Facebook para vengarte de tu ex.

Si acabas de romper con tu pareja, y de repente te pones a postear varias imágenes tuyas en fiestas o disfrutando con tus seres queridos, es probable que tu ex -y tus amigos- se den cuenta de lo que estás haciendo: fingiendo que estás llevando bien el quiebre de la relación.

7.- Posteas “demasiada información” en tu perfil.

¿Realmente queremos saber que visitaste al ginecólogo, o que tienes muchas ganas de ir al baño? Pese a que es tentador postearlo todo en Facebook, es mejor que algunas cosas se mantengan en la intimidad.

8.- Esperas halagos de los demás.

“Soy feo :(“, “Me veo gorda”, “Siento que no valgo la pena”, son algunas frases que muchos usuarios han visto en perfiles de sus conocidos. No obstante, lo único que esperan es que los halagues con tus comentarios, diciéndoles lo lindos que son o cuán simpáticos te parecen.

9.- Nos actualizas de tus actividades rutinarias… ¡Todos los días!

Si vas al gimnasio de lunes a lunes, no es necesario que cada vez que te dirijas a éste pongas en Facebook “Al Gym :)”. Para la mayoría, estos datos están de más y te vuelven un usuario odioso.

10.- Subes una foto cada vez que te haces un corte de pelo o que te compras ropa.

Puede que estés emocionado con tu nuevo cambio de look o adquisición, pero a veces es preferible que se lo muestres en persona a tus verdaderos amigos antes que a tus cientos de contactos.

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Fuente: biobio

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Un fallo en WhatsApp cambia el nombre de todos los contactos. Sepa como evitarlo

WhatsApp es una de las aplicaciones de mensajería más utilizadas en smartphones y cada cierto tiempo es objetivo de ataques por parte de hackers o crackers que buscan vulnerabilidades dentro de su sistema y las explotan, bien por diversión o bien con malas intenciones para hacerse con cuentas, números de teléfono, etc. Esta semana un usuario ha detectado un nuevo "fallo" de la aplicación que afecta a los contactos.

Dice 20minutos que según se recoge en el blog The Android Soul, no se puede hablar de virus como tal sino más bien de una vulnerabilidad del sistema, que ha sido denominada como Priyanka. La infección se produce cuando el usuario recibe un nuevo contacto, llamado Priyanka, a través del chat de uno de sus contactos de WhatsApp, y lo guarda en la agenda.

Tras ello todos los contactos de WhatsApp pasan a tener ese nombre, lo cual dificulta mucho el uso de la aplicación. En principio no parece que el "virus" afecte a ningún otro componente del sistema.

Cómo evitar el "fallo"

Para evitar ser "contagiado" por Priyanka, el usuario sólo tiene que evitar guardar los contactos que puedan llegarle con ese nombre. Esta vulnerabilidad del sistema no puede instalarse sola, así que si no se aceptan esos contactos, los usuarios estarán protegidos. En cambio, si algún usuario ha aceptado este contacto y ha sido infectado, lo primero que tendrá que hacer es desconectar cualquier tipo de conexión (Wi-Fi, datos, Bluetooth...) para evitar que se propague a cualquiera de sus contactos.

Después deberá reiniciar los datos de la aplicación. El primer paso es eliminar el contacto "Priyanka" de la agenda y después o bien desinstalar y volver a instalar la aplicación. Otra manera de eliminar el fallo consiste en ir a Ajustes del teléfono y en la aplicación WhatsApp pulsar en Forzar detención y Borrar datos.

Una vez que el usuario vuelva a iniciar WhatsApp, la aplicación estará como si fuese la primera vez que se utiliza, por lo que sólo tendrá que iniciar sesión para así poder recuperar las conversaciones. Priyanka ha sido detectado, por el momento, en la aplicación para dispositivos Android.

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6 maneras de bajar de peso sin hacer ejercicio

Imagen: Franck Mahon (CC)

Una apropiada rutina de ejercicios ayuda a quemar calorías y por ende a perder peso, sin embargo, muchas veces nuestras vidas ajetreadas no nos permiten dedicar tiempo a la actividad física.

Si es tu caso, te recomendamos algunos trucos para conseguir tu objetivo en forma más rápida, recogidos por Grandparents.com y Biobiochile:






1. Baja las luces y escucha música relajante cuando comes

Un estudio realizado por investigadores de Cornell, observó cómo un grupo de personas que comió en un restaurante de comida rápida, donde la iluminación era suave y la música era relajante, comió en promedio 175 calorías menos que quienes cenaron en el mismo lugar, pero con las luces completamente encendidas y la música a todo volumen.

Brain Wansink, científico a cargo del estudio, explica que cuando el ambiente es más relajado se tiende a comer más lento y la comida se enfría, por lo que deja de ser agradable para los comensales.

2. Reduce el tamaño de su plato 

La mayoría de las platos actuales son de 28 o 30 centímetros de diámetro. Si elegimos uno de 23 o 25 centímetros podemos comer un 23% menos, según Wansink. “Es una manera fácil de reducir (la ingesta de comida) sin pensar (que lo estás haciendo)”, expresa. Del mismo modo, si usas una cuchara más pequeña, puede comer un 14% menos en cada comida.

“Durante varios meses, se suman muchos menos alimentos y pierdes peso”, explica.

3. Pésate 

Muchas personas niegan su sobrepeso según la nutricionista registrada Irene Rubaum Keller, quien afirma que esto no ayuda a perder peso.

Aunque pesarte regularmente puede no ayudarte a bajar en sí, puede contribuir a que mantengas tu peso. Ella sugiere pesarse en la mañana, antes de comer y después de ir al baño, por 7 días seguidos. Ese será tu peso promedio real y en base a él, puedes comenzar un plan de pérdida de peso o decidir que estás conforme con cómo te encuentras actualmente.

4. Registra lo que comes

Escribir lo que comes cada día te permite estar consciente de lo mucho que estás comiendo. Keller dice que algunos se resisten a esta idea porque piensan que es difícil, pero en realidad toma sólo unos minutos. Es más, la experta explica que puedes facilitar la tarea con aplicaciones como Loseit.com.

5. Duerme lo suficiente

Cuando dormimos poco tendemos a comer más. Marie Pierre St. Onge, médico y profesora de la Universidad de Columbia e investigadora del Centro de Investigación de la Obesidad de Nueva York, dice que algunos estudios han demostrado que las personas privadas de sueño producen más grelina, una hormona que estimula el apetito. A esto se añade que un cerebro cansado es menos capaz de controlar sus impulsos.

6. Toma un buen desayuno

Esto no significa darte un banquete en la mañana, sino que comer un desayuno abundante, pero saludable que incluya proteínas. Esto ayuda a mantener el hambre controlado durante el resto del día. Alimentos como huevos o yogurt son ideales para el desayuno, además, se recomienda comer cada 3 horas.

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Científicos entregan las 13 claves para ser más feliz

Para el filósofo y escritor francés Jean Paul Sartre la felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. Para otros, el dinero no hace la felicidad, sin embargo, muchos coinciden en que la capacidad de ser felices está en nuestras propias manos.

Diferentes acepciones para una sola palabra, la cual no tiene una descripción específica.

A través de los años, el ser humano ha tendido siempre a perseguir la felicidad como una meta o un fin, sin embargo, parece ser que la felicidad se compone de pequeños momentos, de detalles vividos en el día a día.

Es así como 13 estudios científicos describen qué es lo que podemos hacer para mejorar nuestra visión de la vida y así tomar medidas preventivas para convertirnos en personas más felices. Gracias a Biobio y SitiosdeInternet te dejamos las 13 claves a continuación:

1.- Gastar el dinero en otras personas:
Un estudio publicado en la revista ‘Psychological Bulletin’ garantiza que gastar dinero en otras personas en lugar de en uno mismo hace a la persona sentirse más feliz.

2.- Anotar las cosas buenas del día:
Las personas que escriben cada noche tres cosas buenas que les pasaron durante el día se sienten significativamente más felices que las que no lo hacían. Así lo demostró un estudio independiente del profesor de la Universidad de Pennsylvania, Martin Seligman.

3.- Probar cosas nuevas:
Siempre es bueno cambiar de rutina y buscar nuevas experiencias. Así lo señalan los científicos, quienes además indican que probar cosas nuevas estimulan las ondas cerebrales.

4.- Anticipar los momentos de satisfacción futuros:
Estudios señalan que preparar alguna fiesta o planificar una cita, crean una ilusión de felicidad, lo que se traduce a fin de cuentas en un momento agradable.

5.- Pintar la vida de azul:
Los investigadores de la Universidad de Sussex, Reino Unido, mostraron que exponerse al color azul da “confianza en uno mismo, disminuye el estrés y aumenta la felicidad”, consigna Russian Today.

6.- Ponerse metas:
Las personas que se establecen objetivos a sí mismos, sean a corto o a largo plazo, son más felices que aquellos que no lo hacen, según el psicólogo Jonathan Freedman. Además, el neurocientífico Richard Davidson, de la Universidad de Wisconsin, indicó que esto no sólo activa sentimientos positivos, sino que también suprime las emociones negativas.

7.- Dejar de defender su punto de vista en ocaciones:
La neutralidad es una de las maneras de mantenerse feliz, así lo especifica el profesor Deepak Chopra, autor del estudio ‘The Ultimate Happiness Prescription’ (‘La receta definitiva para la felicidad’)

8.- Ir a la iglesia:
El profesor asociado de la Universidad de Melbourne, Bruce Headey, descubrió que las personas que acudían a la iglesia se mantenían en forma, evitaban el estrés excesivo por su carrera y tenían parejas emocionalmente estables.

9.- Dormir al menos seis horas y 15 minutos cada noche:
Un estudio encargado por la compañía británica Yeo Valley, asegura que dormir un poco más de 6 horas ininterrumpidamente, hace a las personas más felices.

10.- Acortar el tiempo del trayecto a su trabajo hasta un máximo de 20 minutos:
La duración del viaje afecta incluso a la salud y al estado físico, afirman los científicos. Es por eso que recomiendan que un trayecto dure alrededor de 20 minutos.

11.- Asegurarse de tener al menos 10 buenos amigos:
Según confirmó una investigación de la Universidad de Nottingham en Reino Unido, cuantos más amigos tenga un individuo, más feliz parece.

12.- Simular ser feliz hasta que lo consigas:
Pretender que se es feliz cuando en realidad se está triste, hace que una persona se sienta mejor. Puede sonar un poco patético pero estudios demuestran que el simple acto de sonreír hace que las personas experimenten sentimientos de felicidad.

13.- Busca a tu media naranja:
Un estudio de la Universidad de Cornell en Estados Unidos indica que “las personas que tienen pareja son por lo general más felices que el resto y los cónyuges tienen un mayor sentimiento de bienestar si están felizmente casados”.

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